Pénélope LM
- Retrouver le chemin du vivant en soi -Hello magnifique Toi ! Bienvenue !
Tu trouveras ici des propositions pour passer de la tête au corps, revenir au contact de tes sensations et retrouver le plaisir de bouger.
Je suis Pénélope Mutsaerts et je facilite des espaces pour aller au contact des parts de soi vivantes et vibrantes, à travers des pratiques corporelles et intuitives.
Qoya, Yin Yoga, Yoga Vinyasa différentes façons d’explorer le corps, le mouvement, le souffle et la présence.
Je suis convaincue que notre corps est un allié précieux : il nous permet de nous mettre à notre écoute, de faire confiance à nos sensations et, peu à peu, de créer une vie qui nous ressemble.
Ici, pas de performance ni de manière parfaite de faire, mais plutôt une invitation à écouter, ressentir, bouger et explorer, tel.le que tu es.
Au plaisir d’explorer ensemble !
♥ ♥ ♥
Les pratiques
Que tu aies envie de danser, de ralentir, de bouger ou simplement de prendre un moment pour toi…
Il n’y a rien à réussir.
Juste un espace pour être là, dans ton corps, et voir ce qui peut émerger.
QOYA
Revenir à soi par la danse
Pratique de mouvements dansés, le Qoya t’invite à retrouver le plaisir de bouger librement, au contact de tes ressentis.
Yin Yoga
Ralentir, ressentir et accueillir
Avec des postures douces et prolongées, le Yin Yoga t’invite à ralentir et à créer de la détente corps-esprit.
Yoga Vinyasa
Bouger au rythme du souffle
Pratique fluide et dynamique, le yoga Vinyasa t’invite à bouger au rythme du souffle et d’habiter pleinement ton corps.
Et si tu choisissais de revenir à toi ?
Nous sommes souvent très sollicité·es par l’extérieur. Les pensées, les « il faut », les habitudes, la gestion, les attentes…
A force, nous pouvons perdre le contact avec ce qui se passe à l’intérieur.
Le corps, lui, est là.
Il respire.
Il ressent.
Il bouge.
Il sait parfois avant même que nous ayons les mots.
Mes propositions sont des invitations à revenir à cet endroit-là.
