Danser librement, au contact de tes ressentis, comme si personne ne te regardait, comme si jamais personne ne t’avait dit comment bouger et laisser ton corps s’exprimer…

C’est la proposition du Qoya.

Une pratique guidée, en musique, qui mêle mouvements dansés, exploration libre et temps d’écoute intérieure.

Tu es invitée à écouter tes sensations, à suivre ton propre flow et à bouger dans ce qui te fait du bien.

En Qoya, on danse pour soi.

Concrètement,

Une séance dure environ 1h30, en musique.

Je te guide à travers différentes explorations : cercles, mouvements dansés, danse d’ouverture du cœur, danse de l’ombre et du contraste, shaking…

Il y a aussi des temps plus calmes, des moments de partage et une relaxation finale.

Les mouvements sont toujours proposés, jamais imposés.

Tu peux les suivre, les adapter, en faire d’autres ou simplement t’arrêter un instant.

L’idée est de trouver ton mouvement, ton rythme, tes sensations.

Pas besoin de savoir danser

Le Qoya est accessible à toutes et tous, quel que soit ton âge, ton expérience, ta relation à ton corps ou au mouvement.

Tous les corps sont les bienvenus.

La pratique se fait principalement debout, mais elle peut aussi être adaptée sur chaise ou allongée.

Il n’y a rien à réussir, rien à faire « correctement ». Tu es libre d’explorer à ton rythme, selon ce qui est juste pour toi.

Et si tu laissais ton corps te guider ?

Le Qoya peut être une invitation à :

• retrouver le plaisir de bouger,
• te reconnecter à ton corps et tes sensations,
• écouter ce qui se passe en toi,
• t’autoriser à suivre ton propre rythme,
• danser sans te sentir jugée par un regard extérieur,
• t’approprier la danse, les mouvements, ton corps.

Un temps pour toi où tu peux t’offrir le mouvement qui te fait du bien.

Les séances

Lieux : Pont-à-Mousson · Ancy-sur-Moselle · Vigneulles-lès-Hattonchâtel ou en ligne
Durée : 1h30
Tarif :  10 à 20 € selon le lieu

Seule la salle de Vigneulles est accessible aux personnes à mobilité réduite.

Envie d’un Qoya sur mesure ?

Tu peux aussi me contacter pour organiser une séance à la carte : entre ami·es, pour un événement, une association ou une entreprise, ou simplement autour d’une thématique que tu as envie d’explorer.

Au plaisir de danser avec toi prochainement !

Pour découvrir davantage le Qoya, te former ou trouver une pratique près de chez toi, tu peux consulter le site Qoya France.