Danser librement, au contact de tes ressentis, comme si personne ne te regardait, comme si jamais personne ne t’avait dit comment bouger et laisser ton corps s’exprimer…

C’est la proposition du Qoya, une pratique de mouvements dansés qui peut s’apparenter à un mix entre yoga et danse et permet de se reconnecter à soi et à son corps et de retrouver en soi l’énergie de vie.

La pratique est guidée, en musique, avec des temps de mouvements libres et c’est surtout une invitation à être à l’écoute de ses sensations et ressentis pour suivre son propre flow, dans ce qui fait du bien.

Tous les mouvements sont suggérés, les participant.es sont toujours libres de choisir de les suivre, de les adapter, d’en faire d’autres. Chacun.e explore à sa manière, en suivant son propre rythme et ses sensations.

Le Qoya permet à la fois de se connecter à soi et à son corps, mais aussi de libérer, relâcher tensions ou émotions et retrouver le plaisir de bouger, sans se soucier d’un regard extérieur.

C’est un temps privilégié d’écoute intérieure à travers le mouvement.

Cela peut aussi être une manière de renouer avec son corps et le mouvement, à son rythme, dans le plaisir et la douceur.

En Qoya, on danse pour soi, pour se faire du bien, à l’écoute de ses ressentis.

Une séance dure environ 1h30 avec l’exploration d’une dizaine de mouvements différents comme des cercles, une danse d’ouverture du cœur, une danse de l’ombre et du contraste ou du shaking mais aussi des temps de partage, des étirements et une relaxation finale.

Lors d’un atelier Qoya, d’autres propositions peuvent être ajoutées comme un rituel d’écriture, un labyrinthe, une offrande… le temps de la séance est alors plutôt de 2/3h ou plus, en fonction des propositions.

Les séances sont ouvertes à tous et toutes, tous les corps sont les bienvenus. Le Qoya se pratique généralement debout, mais on peut aussi le faire sur chaise ou rester allongé.e

Je t’en dis plus sur le Qoya dans cette vidéo.

« Par le mouvement, on se souvient de notre essence sage, sauvage et libre »

Je propose chaque mois des séances collectives à Pont-à-Mousson (54) et Vigneulles-lès-Hattonchâtel (55) et parfois aussi en ligne, tu trouveras les prochaines dates ici. Le tarif de la séance varie entre 10 et 20€, selon le lieu qui m’accueille et mes frais.

La salle de Vigneulles est accessible aux personnes à mobilité réduite, mais pas celle de Pont-à-Mousson (1er étage sans ascenseur).

Tu peux également me contacter pour un Qoya à la carte, si tu as envie d’organiser une séance juste pour toi avec une thématique que tu aimerais explorer, pour danser avec tes ami.es, à l’occasion d’un évènement particulier, mais aussi pour ton entreprise ou ton association. Je peux me déplacer près de chez toi, demande-moi et on en discute.

Pour en savoir plus sur le Qoya, trouver un.e professeur.e proche de chez toi ou découvrir quelques pas de danse, je t’invite à aller sur le site Qoya France.

Au plaisir de danser avec toi prochainement !